Наш ЗОЖ-эксперт Полина Максимова рассказывает о своём первом забеге в горах.
В минувшие выходные под Новороссийском прошёл трейл МАРКОТХ. Делюсь с вами своим мини-репортажем.
Имя трейл получил по одноимённому названию горного хребта Большого Кавказа с богатой историей и захватывающими дух видами — протяжённостью 90 км.
Участники могли выбрать дистанции 16 км, 30 км и 80 км. Набор высоты — 900 м+, 1450 м+ и 3000 м+ соответственно.
Дистанции 16 и 30 км проходили по Новороссийской части хребта. Ультрамарафонский маршрут протянулся до Геленджика через перевалы и обратно.
На 16 км приняли участие 250 человек.
На 30 км — 474 человека.
На 80 км — 100 человек.
Организация и атмосфера забега были прекрасными. Единственная ложка дёгтя — разметка на развилках дистанций, где большинство участников (среди которых — и ваша покорная слуга) заблудились, потеряли время и прошли-пробежали лишние километры. Что на дистанции 16 км не сильно напрягло, а вот на 30 и 80 км — не могу даже представить.
Это был мой первый трейловый опыт — этим и обусловлен выбор дистанции на 16 км. Свернуть с асфальтовых дорожек и проверить себя и трейл на совместимость.
Если вы заскучали на бегу по асфальтовым дорожкам или в спортзале, если хочется новых эмоций, мотивации и перезагрузки — тогда, возможно, трейл — то, что нужно!
Потому что трейл — это…
Про ощущение свободы.
Назовите это как хотите — обнуление, заземление, тотальная перезагрузка.
В голове — ветер, нос и глаза щемит от цветущей растительности и восторга, мышцы горят и острое ощущение счастья здесь и сейчас.
Время и расстояние здесь ощущаются иначе, чем в городе. А концентрация эмоций и смена картинок такая, что, приехав всего на сутки специально на трейл, я ощутила, будто в городе меня не было как минимум неделю.
Про изменчивость бытия.
Погода, природа, покрытие, открывающиеся виды, собственные ощущения, состояние, темп — всё постоянно меняется.
Слова «скучно» и «трейл» в одном предложении исключены.
На подъёме тебе нужно сжать булки и волю в кулак и подниматься, подниматься, подниматься в надежде, что скоро это закончится. На вершине тебя сдувает ветер, а крышу сносит от вида и мурашек.
На спуске единственная цель — не навернутся кубарем. Уже через несколько минут будь готов уворачиваться от веток и практиковать бег с препятствиями на лесной тропе. А на относительно ровных участках перед тобой выбор: в грязевой брод или, может, в обход? И ты понятия не имеешь, что тебя ожидает за поворотом.
Про выход из зоны комфорта.
А как известно, всё самое интересное происходит именно за её пределами. Сколько бы ты морально и физически не готовился и какие бы не были ожидания (а лучше — никаких), ты всё равно столкнёшься с неизвестностью и чем-то новым в своей реальности.
Что бы это ни было, главное просто продолжать движение!
___
Полина в инстаграме — @polly_max
___
